Sở hữu số đo ba vòng 86-65-93cm cùng chiều cao lý tưởng 1.65m, cân nặng 53kg, bà mẹ 2 con Nhung Vicky khiến cộng đồng mạng ngưỡng mộ bởi hành trình thay đổi ngoại hình “vịt hóa thiên nga” của mình.
Là một người phụ nữ đã có gia đình và là mẹ của hai con, lí do gì đã khiến chị đến với thể hình?
Cách đây hai năm, sau khi sinh xong bé thứ hai, tôi suốt ngày ở nhà ăn, ngủ, chăm con, cuộc sống vô cùng nhàm chán. Do đó, tôi trở nên trầm cảm vì cân nặng quá khổ lên đến 98kg của mình. Tôi quyết tâm tập gym với mục tiêu cải thiện sức khỏe để chăm sóc gia đình một cách tốt nhất cũng như lấy lại vóc dáng thon gọn như xưa.
Nhung Vicky đến với gym để giải tỏa căn bệnh trầm cảm
Chị đến với việc tập thể hình như thế nào để có một thân hình hoàn hảo như hiện tại?
Tôi tìm đến gym như một giải pháp tinh thần để giải tỏa căn bệnh trầm cảm. Với sự động viên và quan tâm rất lớn từ ông xã, tôi có thêm động lực và quyết tâm để tập thể hình. Thời gian đầu có vẻ khó khăn nhưng nghĩ đến việc giảm cân lấy lại vóc dáng, tôi quyết tâm cao độ và kết quả thật bất ngờ. Sau hơn 1 năm kiên trì tập luyện, tôi đã lấy lại số cân nặng lý tưởng 53kg và thân hình săn chắc như hiện tại.
Nhung Vicky tập luyện kiên trì để có được thân hình hoàn hảo như hiện tại
Chị có thể chia sẻ kinh nghiệm và bí quyết tập luyện để có được body lý tưởng?
Mỗi ngày, tôi dành 3 tiếng đồng hồ để tập thể hình. Thời gian đầu, tôi tập những động tác nhẹ và cơ bản để làm quen với cơ thể. Sau đó nâng dần cấp độ khó và nặng với những động tác chuyên sâu trên từng nhóm cơ để có một thân hình thon gọn, săn chắc.
Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cũng đóng một vai trò cực kỳ quan trọng, thực đơn hằng ngày phải bổ sung những chất dinh dưỡng thiết yếu có trong thịt gà, thịt bò, trứng, sữa, cá, rau xanh và trái cây… để bổ sung năng lượng cần thiết cho việc tập thể hình.
Ngoại hình trước và sau khi tập thể hình của Nhung Vicky
Theo chị, phụ nữ có nên tập thể hình như nam giới để giữ gìn sức khoẻ và body hay không?
Ai cũng muốn có một sức khỏe tốt, nam hay nữ, già hay trẻ cũng đều muốn mình đẹp, sở hữu một body sexy và khỏe mạnh. Không phải phụ nữ tập thể hình thì sẽ to và đô như nam, vì trong hình thể có rất nhiều bài tập để tăng cân, giảm cân, khắc phục các vấn đề của sức khỏe… Tôi nghĩ, phụ nữ đến với gym quan trọng nhất là để bản thân mình khỏe và sau đó ắt sẽ đẹp.
Nhung Vicky từng giành vị trí Top 4 giải thể hình NABBA toàn quốc năm 2017
Tốt nghiệp ngành Dược nhưng lại bén duyên với thể hình, đó có phải là cái duyên của chị?
Tôi quan niệm rằng, học là một chuyện nhưng ra trường làm công việc gì lại là một chuyện khác. Không phải bạn học gì là nhất định phải làm đó vì cuộc sống xung quanh chúng ta rất đa dạng và thay đổi từng giờ, từng ngày. Trở thành Dược sĩ chính là hoàn thành ước mơ khi tôi còn nhỏ nhưng việc bén duyên với thể hình cũng là điều mà đến bây giờ tôi vẫn còn thấy bất ngờ.
Gia đình, người thân và bạn bè ban đầu cũng nghi ngại về việc tôi trở thành HLV thể hình, vì tôi đã có gia đình và 2 con nhỏ. Việc đó rất khó đối với một người đã có gia đình nhưng không vì thế màtôi thay đổi quan điểm, lập trường của mình. Tôi tin bản thân mình có thể làm được và hiện tại, mọi việc hôm nay là câu trả lời xác đáng của tôi gửi tới mọi người về những nghi ngại của họ. Không gì là không thể, chỉ không thể khi bản thân mình không muốn. Do đó, bạn hãy cứ thực hiện và đeo đuổi đam mê của mình cho bằng được.
Nhung Vicky cùng đội ngũ HLV chuyên nghiệp
Bên cạnh việc tập luyện thể hình và quản lý phòng gym thì đâu là thời gian chị chăm sóc cho gia đình nhỏ?
Là một phụ nữ, gia đình là điều quan trọng hơn hết. Mặc dù công việc rất bận rộn và đôi khi áp lực chồng chất nhưng không vì thế mà tôi sao nhãng bổn phận của một người vợ, trách nhiệm của một người mẹ.
Hằng ngày, tôi dậy sớm để chuẩn bị bữa sáng cho cả gia đình, đưa con đi học và đến phòng gym để bắt đầu công việc của mình cho đến tối muộn. Khi về đến nhà, tôi dành thời gian chăm sóc cho bản thân và gia đình nhỏ. Cứ như thế, mỗi ngày trôi qua với tôi là một niềm vui và hạnh phúc rất lớn.
Hiện tại, chị đang quản lý một phòng gym tại TP.HCM, chị có thể chia sẻ thêm về điều này?
Ngoài việc chu toàn công việc gia đình, tôi giành thời gian quý báu còn lại để quản lý và HLV cá nhân tại phòng gym Thành Trung (108 Miếu Gò Xoài, Phường Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân, TP.HCM). Hiện tại, phòng gym tôi đang quản lý có rất đông các anh chị em, bạn bè trong giới thể hình và fitness đến tập luyện.
Với tôi, chất lượng làm nên sự uy tín và thương hiệu. Do đó, phòng gym của tôi được trang bị đầy đủ thiết bị hiện đại, đáp ứng nhu cầu tập luyện của các học viên. Bên cạnh đó là đội ngũ nhân viên, huấn luyện viên chuyên nghiệp.
Nhung Vicky hiện đang quản lý phòng gym Thành Trung (108 Miếu Gò Xoài, Phường Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân, TP.HCM)
Trong thời gian tới, chị có những kế hoạch và dự định gì?
Năm 2017, tôi giành vị trí Top 4 giải thể hình NABBA toàn quốc. Không dừng lại ở đó, tôi quyết tâm chinh phục và chuẩn bị thi đấu giải NABBA Việt Nam 2018 tổ chức tại TP.HCM vào tháng 6 tới. Chính vì vậy, tôi đang lên kế hoạch tập luyện thể lực để siết cân và sở hữu body sân chắc hơn để tham gia cuộc thi một cách tốt nhất.
Cảm ơn chị về những chia sẻ chân thành. Chúc chị luôn hạnh phúc và thành công với những gì chị đã chọn!
Phạm Thanh Hùng
